1. 흡연 중이라면 금연하고 간접흡연도 피하도록 합니다.
2. 야채와 과일을 많이 먹고 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 음식을 섭취합니다.
3. 짠 음식을 줄이고 탄 음식을 피합니다.
4. 소량이라도 매일 음주를 하는 것은 피합니다.
5. 일주일에 5회 이상, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동을 합니다.
6. 자신의 체격에 맞는 건강한 체중을 유지합니다.
7. B형 간염 및 자궁경부암 예방접종을 받습니다.
8. 안전한 성생활을 하고 성병에 걸리지 않도록 합니다.
9. 작업장 안전 및 보건 수칙을 따르고 발암 물질에 대한 노출을 피합니다.
10. 나이대에 맞는 암 검진을 받습니다.